افضل اوقات الجماع
أفضل توقيت للجماع هو أقرب وقت للإباضة (عندما تتحرر البويضة من المبيض). يستطيع المني البقاء حيّاً في داخلك حتى اليوم السابع، لكن لا تبقى البويضة أكثر من 12 إلى 24 ساعة فقط. من أجل زيادة فرص واحتمالات الإخصاب، من المثالي أن تقيمي علاقة حميمة مع زوجك قبل يوم أو يومين من موعد الإباضة. بهذه الطريقة، يكبر احتمال وجود مخزون من المني الصحيّ في الانتظار عند قناتي فالوب عندما تتحرر البويضة.
هذا هو التوقيت النموذجي، لكن ليس ضرورياً أن تحصري وتقيّدي عملية الجماع في اليومين السابقين لموعد الإباضة المتوقع. فقد وجدت دراسة حول توقيت العلاقة الزوجية الحميمة، أجريت على 221 امرأة كن يحاولن الحمل، أن 192 امرأة حملن بعدما أقمن علاقة حميمة مع أزواجهن في وقت ما من اليوم السادس قبل الإباضة، كما بيّنت نتائج فحص البول. حدث الإخصاب لدى غالبية النساء كنتيجة للجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة. لكن عرفت الدراسة أن 6% من النساء المشار إليهن حملن بعد إقامة علاقة زوجية حميمة قبل ثلاث أيام أو أكثر من يوم الإباضة.
ليس من السهل معرفة متى تحدث الإباضة لدى المرأة بشكل دقيق لأنها قد تصادف في أي وقت من الدورة الشهرية. يعتمد هذا الأمر جزئياً على طول مدة الطمث، مع أن دراسة حديثة أظهرت أن "نافذة" الإباضة قد تتغير أكثر مما كنا نعتقد، حتى لو كانت دورتك الشهرية منتظمة. لهذا السبب، يظن خبراء الخصوبة أن عليك إقامة علاقة زوجية حميمة كل يومين أو ثلاثة أيام بدل أن تركزي جهدك على التوقيت الذي تظنين أنه موعد الإباضة لديك.
كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟
تعرف بعض النساء جيداً متى بكنّ في فترة الإباضة. في حين لا تلاحظ بقية النساء أي تغيير على الإطلاق. إذا كنت تخططين للإنجاب، استمعي إلى جسمك وراقبي الإشارات الطبيعية التي تشي بأنك على وشك الإباضة. وقد تبدأ هذه العلامات قبل ثلاثة أسابيع من موعد الدورة الشهرية وتتضمن:
- زيادة في الإفرازات المهبلية التي تكون سائلة ورطبة بلون بياض البيض حين يقترب حدوث الإباضة
- زيادة في رغبة إقامة علاقة زوجية حميمة.
- شعور طفيف بعدم الراحة في جانب واحد من منتصف بطنك.
- والله اعلم