كيف تقضين فترة حمل مريحة في الصيف؟!
الحمل يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون في جسمك، فيسبب لك الهبات الساخنة و
ضيق التنفس والانزعاج عند ارتفاع درجات الحرارة في هذا الموسم من السنة. ونقدم لك هنا
نصائح صحية لضمان فترة حمل مريحة في فصل الصيف وبالتالي الاستمتاع بالشمس من دون مشاكل.
• خففي من الملح لأنه يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يشعرك بالمزيد من الانزعاج.
• ارتدي الثياب المصنوعة من الحرير أو القطن لأنها الأفضل لك خلال هذه المرحلة.
• انتعلي الصنادل المريحة التي لا تحتوي على الكثير من الأربطة.
• ضعي قطع الخيار الباردة على عينيك، فهي تسهم في سحب الحرارة منها.
• ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الفلفل الحار.
ياارب يعين كل سيده حامل ويعطيها الصحه والعافيه
وتقوم بسلامه