والله ماعرف حبيبتي بس الافضل تستشيري طبيب ثاني حبيبتي فيه اشكال والوان دايت سيستم ومرة متوازن ومو قاسي ماوراه اضرار ان شاء الله ومع رياضة مريحة مرتين في اليوم ان شاء الله امورك تمام