استخدمن زيت زيتون بحبة البركه يكون دافي. ادهنن اسفل بطنكن والظهر وافضل شي طريقة الدهن تكون كنها مساج ...وحطن رجولكن بمويا مايل للحراره لمدة 7 دقايق. ...وافضل شي سوهن هالاشيا بعد المشي والجماع وقبل النوم ..
وخذن شور دافي يميل للحراره وركزنه ع ظهركن ..
كثيرررر نفعت معهم ..الله يسهل عليكن ويرزقكن الذريه الصالحه