الله يقويك ويثبت حملك يارب
حبيبي اخذي الدوا صحتك تعبانه وفقر الدم والضغط ظروري تهتمين بنفسك
قبل النوم اشربي حليب وحطي فيه زبيب داخل الكاسه كل يوم(( مفيد لفقر الدم
+
نفسيتك مهم تكون مستقره
+
لاترهقين نفسك بشغل البيت
+
كثري من الخضار والفواكة
+ تمر ع الريق 3 او 5 او 7 تمرات مع حليب
والاهم اهتمي بذكر الله ^^
اقتباس:
وهذي اجابه منقوله
الابتعاد عن اكل الاكل المالح
الاكثار من شرب السوائل
بدء رياضة الحوامل
مراجعه الطبيب
الابتعاد عن الزعل والمضايقات والمجهود الجسدي
|