ما الذي يمكنني فعله لتخفيف ألم شق العجان من بعد الولادة ؟
ستنصحك طبيبتك بكيفية الحفاظ على نظافة منطقة العجان لديك وتعطيك بعض النصائح للمساعدة على شفائها. إذا نسيت نصيحة ما أو لم تستطيعي التركيز عليها في ذلك الوقت، اتصلي بطبيبتك بمجرد وصولك إلى المنزل.
إذا كنت بحاجة لدواء مسكن للألم، يمكنك تجريب الباراسيتامول أولاً لأنه يعتبر آمناً خلال فترة الرضاعة الطبيعية. يمكنك أن تنتقلي إلى الأيبوبروفين، والذي يعتبر آمناً أيضاً أثناء الرضاعة الطبيعية، إذا كنت بحاجة إلى شيء أقوى. تتضمن الطرق الأخرى لتخفيف الألم ما يلي:
الاستلقاء لتخفيف الضغط عن مؤخرتك
وضع كمادات باردة بجانب منطقة العجان لديك
الحصول على قسط من الراحة كلما شعرت بالحاجة لذلك
أخذ حمام دافئ
الاسترخاء ومنح نفسك وقتاً كافياً للشفاء. تتحسّن كل أم جديدة بطريقتها الخاصة وخلال فترة تتفاوت من شخص لآخر. ركزي على الشفاء والتعافي واكتساب القوة التي تحتاجينها للعناية بطفلك.
استشيري طبيبتك إذا كنت مصابة بالحمّى أو إذا لم يتحسن الشعور بالألم مع مرور الأيام. قد تكون الحمّى مؤشراً على الإصابة بإلتهاب، وهو احتمال وارد عندما يكون لديك غرز أو جروح ناتجة عن القطع. سيساعد الحرص على نظافة جرحك وتغيير فوطك الصحية باستمرار على حمايتك من الإلتهابات.
اذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة للتعامل مع الألم، يمكن أن تصف لك طبيبتك أنواعاً أقوى من الأدوية المسكّنة للألم، بالإضافة إلى البخاخ أو المرهم.