[عيش الحياة]

ليس هناك رقم سحري لساعات النوم التي يحتاج إليها الأطفالُ في فئة عمرية معيَّنة.

إنَّ إدراجَ مخطَّطات لساعات النوم التي يحتاج إليها الأطفال يمكن أن يُسبِّبَ قلقاً عندما لا تُؤخذ الاختلافاتُ الفردية بين الأطفال بعين الاعتبار.

وهذه الأرقامُ هي ببساطة معدَّلاتٌ جرى جَمعُها من مجموعاتٍ كبيرة من الأطفال من أعمار معيَّنة.

النومُ ضروريٌّ جداً لصحَّة الطفل؛ وقِلَّةُ النوم يُمكنها أن تسبِّبَ لدى الطفل فرطاً في النشاط، فيُصبح مزعجاً، ويقوم بتصرُّفات متطرِّفة.

نذكر هنا بعضَ الأرقام التقريبية حسب عمر الطفل:


في عمر أسبوع
النهار: 8 ساعات.
· الليل: 8.5 ساعات.





في عمر أربعة أسابيع
النهار: 6.75 ساعات.
· الليل: 8.75 ساعات.





في عمر ثلاثة أشهر

النهار: 5 ساعات

الليل: 10 ساعات.







في عمر ستَّة أشهر

النهار: 4 ساعات.

الليل: 10 ساعات.







في عمر تسعة أشهر

النهار: 2.75 ساعة.

الليل: 11.25 ساعة.







في عمر سنة واحدة

النهار: 2.5 ساعة.

الليل: 11.5 ساعة.







في عمر سنتين
النهار: 1.25 ساعة.

الليل: 11.75 ساعة.





في عمر 3 سنوات

النهار: 1 ساعة.

الليل: 11 ساعة.





في عمر 4 سنوات

الليل: 11.5 ساعة.





في عمر 5 سنوات

الليل: 11 ساعة.





في عمر 6 سنوات

الليل: 10.75 ساعات.





في عمر 7 سنوات

الليل: 10.5 ساعات.





في عمر 8 سنوات

الليل: 10.25 ساعات.





اتمنى من الجميع الاستفادة