طبيعي من الحمل و هرموناته والتغير في مستوى الهرمونات يزيد من حالة الإكتئاب
واعتقد اغلب الحوامل اذا مو كلهم في فترة معينه يعانون من نفس هذي المشاعر
بس انتي حاولي تغيرين جوك لو بأشياء بسيطة مثلا رياضة خفيفة مثل المشي و اليوغا
اذا بإمكانك حاولي تروحي صالون تعملي مساج بسيط او قصة بشعرك او اي شي لتجديد النفسية
و كذلك حاولي تطلعين مع احد ترتاحين له سواءا من اقاربك او صحباتك مو شرط لفترة طويلة
اذا تحصل لك سفرة قريبة حتى لو يومين سافري مع زوجك راح تتجدد نفسيتك بشكل كثير
و ما ننسى التغذية الصحية اللي تشمل الفواكة وغيرها و شرب الماء كلها تساعد تخفيف هذا الشعور
حاولي تقرأين شي مفيد و مسلي و مو شرط عن الحمل اقرأي روايات او اي حاجة وسلي نفسك
اقرئي القرآن او حتى شغليه بالبيت هذا له تأثير كبير عليك وعلى اللي ببطنك سبحانك يا رب
و الله يعدي هالفترة وتشوفين البيبي بين ايدينك وتقر عينك