بسم الله الرحمن الرحيم مســاء / صباح الخير جميعا .. حابه اسالكم واتمنى الاجابه منكم اخواتي .. بفضل الله ومنته ب بداية حملي الاول : 1- فـ هل المشي يضرني او لا ؟ و يومياً اصعد وانزل من الدرج !! و جزاكم الله خير .. والله يهون عليكم ان شاءالله ..