أنتو احسن شي نزلو الجدول حق المعدل الطبيعي لزيادة وزن الحامل يعني لاتنسو مع تقدم الحمل لو وزنتي حيكون في وزن موية الرحم وكيس الجنين و الجنين و الدم الي في الجسم يزيد دي كلها زيادات طبيعيه و بمعدل محدد اهم شي ماتتراكم الدهون و برضو مو معناته تحرمي نفسك منها نهائي عشان جسمك والحمل يحتاج دهون ونشويات وكترتها تمتنك كلي بالحد المعقول يعني او زدتي مع الحمل حيزيد حجم البطن و الورك والأرداف محل عظمة الحوض دا كلام الاخصائيه حقتي حقت التغذيه انا من زمان ارحلها