الله يخليها لك
والله اختي انصحك بالغذاء الصحي والمتوازن والغني بالفتامينات زي الفواكه والخضار واحرصي على فتامين د جدا مهم للعظام خاصة اللي ما يتعرضو للشمس
بالنسبه للسمسم سمعت لاكن ماقد جربت فكرت اجربو لبنتي بس بصراحة تراجعت لان في اطفال سمناني والمرض كل شهر يعني سمنه على الفاضي فقلت خليها على طبيعتها
و حجم الجسم يعتمد على الوراثه وكيفيه بنية الجسم في اطفال ياكلو كثييير لاكن بدون مايزيد وزنهم يعني كل شي يعتمد على الجسم مهما الواحد عمل فيرجع للجسم في اجسام تستجيب واجسام لا
والله يحفظ لك بنتك