01-10-2014, 11:58 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Jan 2012 |
| العضوية: |
40324 |
| المشاركات: |
47,634 [+] |
| بمعدل : |
9.44 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
50 |
| نقاط التقييم: |
6795 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
فطيرة بالسبانخ
المكوّنات
-
لتحضير العجينة:
-
دقيق - 3 أكواب
-
ماء دافئ - كوب وربع
-
زيت نباتي - 3 ملاعق كبيرة
-
زيت زيتون - ملعقتان كبيرتان
-
خميرة - ملعقة كبيرة ونصف
-
بايكنغ باودر - ملعقة كبيرة
-
سكر - ملعقة كبيرة
-
ملح - ملعقة صغيرة
-
بيض ممزوج مع بضع قطرات من الخل لدهن الوجه - 1
-
لتحضير الحشوة:
-
سبانخ مفرومة فرماً ناعماً - 500 غرام
-
بصل كبير الحجم، مفروم فرماً ناعماً - 2
-
سماق - ملعقة كبيرة
-
ملح - بحسب الرغبة
-
فلفل أسود - رشّة
-
جبن مبشور من أي نوع للوجه - بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- لتحضير العجينة: في العجانة، أخلطي الدقيق مع الماء، الزيت، الخميرة، البايكنغ باودر، السكر والملح حتى تمتزج المكوّنات وتحصلي على عجينة متماسكة.
2- إدهني العجينة بقليل من الزيت واتركيها جانباً لترتاح حوالى ربع ساعة.
3- لتحضير الحشوة: في قدر ضعي السبانخ مع البصل وحرّكي حتى يذبلا.
4- أضيفي السماق ونكّهي بالملح والفلفل الأسود.
5- شكّلي العجينة بحسب الرغبة واحشيها ثمّ رشّي على وجهها الجبن.
6- ضعي العجينة في صينية وادهني وجهها بالبيض ثمّ اتركيها ترتاح لربع ساعة.
7- أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية من 25 إلى 30 دقيقة مع مراقبة الشوي وألف عافية.
|
|
| توقيع : بحــ العيون ــــــــر |
|
|
|
|
|