الحمية ممتازة هذي لكن ملاحظتي إبعاد النشويات بشكل كبير خطأ
الافضل يكون خبز بر او رز مسلوق ابيض لو القليل
و الاعتماد على البروتينات فقط هيك يمكن يختل شي بجسمك بسبب النقص الحاد
و الأفضل للحصول على رجيم مريح الاكل بعتدال و عدم الشبع و الاكل الصحي (صحي) و الرياضة
بتكون بعد فترة مثالية
و اتمنى تعليق مو مزعج لكن من باب تخصص تكلمت برأي
ويعطيك الف عافية عجبني ❤️