طبيعي لاتخافي هذا من وزن الجنين والرحم والماء والمشيمة كلو بيضغط على منطقة اسفل الحوض والظهر تمددي قدر المستطاع وارفعي رجليه على مخدة منشان الدم يمشي بجسمك بشكل افضل