اول شئ يجب ان يشفي جرح العمليه تمامآ
من بعدها قومي برياضات تنشيط القلب
فهي اكبر تمرين لكل الدهون المختزنه ف الجسم
خصيصا البطن
من هذه التمارين .. المشــي والسباحه ..
وحاولي دائما تشدي بطنك عند القيام بالرياضه
كذلك تناولي زبادي خالي دسم ماقبل فترة النوووم
وفي مشروب الكمون يساعد ع ايضا ع تخفيف البطن
وهو عبارة عن ملعقة كمون ونصف زنجبيل وربع قرفه
وليمون تضيفهم لماء مغلي .. ويترك حتي يبرد
ويشرب ..