اكلي عليج بالعافيه بس حاولي ما تاكلين شغلات تمتن مثل الحلويات والنشويات و كثري قبل الوجبات سلطات او صحن الفواكه اكليه قبل الوجبه عشان يسد نفسج و الله يعينج لي توصلين التاسع لأنه بالاشهر الاخيره تنفتح نفسج بزود العاده اول الاشهر تنسد نفسج عن الاكل.