[زووووز]

اول شي لازم دورتك منتظمه

ثاني شي تعرفين كم طول دورتك مثلا لوكانت 30 يوم شيلي 14 يوم بيكون الناتج 16 يعني يوم16 بيكون هو يوم التبويض عندك

بعدها المعروف ان الحيوان المنوي يعيش من 3 الى 5 ايام في الرحم والبويضه تعيش من يوم الى يومين فلازم قبل التبويض ب6 ايام تقريبا وبعده ب4 ايام مايصير جماع يعني خلينا نقول كلها على بعضها 10 ايام هذه الخطره وباقي الايام اللي هي اول ماتغسلين من الدوره وبعد الخطر مارسي حياتك طبيعي


وتظل هذه الطريقه مش مضمونه وبالذات لوحصل لخبطه بالدوره
موفقه حبيبتي