04-27-2014, 11:47 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Jan 2012 |
| العضوية: |
40324 |
| المشاركات: |
47,634 [+] |
| بمعدل : |
9.44 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
50 |
| نقاط التقييم: |
6795 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
شوربة البروكلي بالكريمة
المكوّنات
- زبدة - 4 ملاعق كبيرة
- بروكولي - 680 غرام
- بصل مفروم - 1
- جزر مفروم - 1
- ملح - ملعقة صغيرة
- فلفل أسود مطحون - نصف ملعقة صغيرة
- دقيق - 3 ملاعق كبيرة
- مرق دجاج - 4 أكواب
- كريمة - نصف كوب
- مكعبات كروتون - بحسب الرغبة
نصائح
- يمكنك إضافة الجبن إلى الوصفة إن أحببت.
طريقة العمل
1- سخّني الزبدة في قدرٍ على نار متوسّطة.
2- أضيفي البروكولي إلى القدر مع البصل والجزر ثمّ نكّهي بالملح والفلفل.
3- قلّبي المكوّنات لحوالى 5 دقائق حتى يذبل البصل.
4- أضيفي الدقيق إلى القدر واطهي المكوّنات معاً لدقيقة إضافية.
5- عندما يصبح الدقيق ذهبيّ اللون أضيفي المرق واغلي المزيج.
6- إغلي الشوربة لحوالى 15 دقيقة حتى يلين البروكلي ثمّ أضيفي الكريمة.
7- حرّكي المكوّنات لخمس دقائق إضافية على نار منخفضة.
8- ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً.
9- أعيدي الشوربة إلى القدر، غطّي القدر واتركيها على نار هادئة لعشر دقائق إضافية.
10- قدّمي الشوربة ساخنة مع الكروتون.
|
|
| توقيع : بحــ العيون ــــــــر |
|
|
|
|
|