[بحــ العيون ــــــــر]

الاسبوع الثامن قبل الزفاف: ابدأي بأداء تمرينات لجسمك وجهك فهي تساعد على ليونة العضلات لتجعلك انشط واخف حركة واستمري بذلك حتى موعد الزفاف ويفضل الاستمرار مدى الحياة فانت لاتحتاجين اكثر من نصف ساعة في اليوم لاداء التمارين وابتعدي عن التمارين العنيفة ويعتبر المشى رياضة مفيدة. الاسبوع السابع قبل الزفاف: اعملي تنظيف عميق لبشرتك وابحثى لذلك عن خبيرة تجميل معتمدة تستخدم مواد طبيعية لتخلص وجهك من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء ولتنشيط الدورة الدموية بواسطة المساج واكساب البشرة ليونة واشراق..عليك عمل هذا التنظيف كل اسبوعين. الاسبوع السادس قبل الزفاف: ان مستخلصات النباتات والاعشاب لها خواص عديدة فمنها مايساعد على الاسترخاء واخرى تساعد على زيادة النشاط ومنها مايساعد على تخليص الجسم من الفضلات, من الممكن استخدامها بعدة طرق اما بواسطة المساج او وضع بضع قطرات منها في ماء الاستحمام وبامكانك شرب بعض الاعشاب التي تساعد على الاسترخاء ايضا وتنظف الجسم..ا لنوم في هذة المرحلة مهم جدا حيث يريح البشرة لذا ضعي بضع قطرات من زيت نبات الافندر في حوض الاستحمام واسترخي لمدة 10-15 دقيقة في المساء لتنامي نوم هادىء عميق, ويمكن تكرار ذلك بعد يوم مرهق طويل (مرتين في الاسبوع فقط). الاسبوع الخامس قبل الزفاف: في هذا الوقت يجب التوجة لصالون الشعر لاختيار التسريحة المناسبة لليوم الزفاف اولا, ثانيا: يجب العناية باليدين والقدمين واستعمال حمام من شمع البرافين لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الخلايا الميتة والجلد الخشن وتكرار ذلك مرة في الاسبوع حتى موعد الزفاف مع تهذيب الاظافر لتظهر بشكل لائق. لاتنسي انه الموعد الثاني للتنظيف العميق للبشرة. الاسبوع الرابع قبل الزفاف: لاشك بانك اذا اتبعت الارشادات السابقة فستشعرين برضا نفسي نظرا للنتائج التي حققتيها لكن عليك المتابعة فالكثيرات يهملن انفسهن في هذة الفترة ظنا منهن ان العروس يجب ان تتالق يوم زفافها فقط.في هذا الاسبوع اهتمي بشعرك من خلال حمام زيت لاعطائه الحيوية والبريق. الاسبوع الثالث قبل الزفاف: لقد حان الموعد الثالث لتنظيف البشرة ولكن ليس الاخير,ابتداء من الان عليك تحديد يوم في الاسبوع للقيام بالتالي: 1-عمل تنظيف للبشرة. 2-خلط ملعقة من زيت الوز مع ثلاث نقاط منزيت الافندر اذا كانت بشرتك دهنية اما اذا كانت جافة فاخلطي ملعقة زيت لوز مع ثلاث قطرات من زيت البابونج واستعملي الخليط لعمل مساج للوجه والرقبة لمدة10 دقائق. _استعمال قناع مناسب للبشره الاسبوع الثاني قبل الزفاف: عليك بتجربة المكياج المناسب ليوم الزفاف ويفضل ان يكون هادىء ويفضل ايضا الابتعاد عن احمر الشفاة الصارخ الذي لايتناسب مع لون فستان الزفاف الابيض (ولا تنسي اهمية تنظيف البشرة دائما من المكياج وخصوصا قبل النوم). بقي اسبوع على الزفاف: سيكون وقت محدودا في هذا الاسبوع لكثرة الضغوطات والتي ستخف بتنظيم الوقت من وقت مبكر ولكن عليك: 1-متابعة برنامجك لتنظيف البشرة الاسبوعي مع المساج والقناع..والجأي في هذا الاسبوع الى الراحة قدر المستطاع. 2-قبل الزفاف بيوم اجعليه خاص بك من دون أي التزمات (تذكري ان التظيم والتخطيط المبكر لكل شي سيساعدك كثيرا).. اذهبي الى اخصائية الاظافر لتهذيبها واختيار الون المناسب لطلائها مع مراعاة ان يتلائم مع لون احمر الشفاة الذي اخترتيه. 3-يفضل ان تقوم احدى المتخصصات في المساج بعمل مساج لك وخاصة للظهر والكتفين لتخفي من تشنج العضلات نتيجة الارهاق. 4-تخلصي من الشعر الزائد. 5-اعدي كل مايلزمك من مواد تنظيف وغيرة وضعيها في حقيبة صغيرة لتكون في متناول يدك عند الحاجة. 6-اعدي مايلزمك من ملابس. 7-اخلدي الى النوم باكرا بعد الاسترخاء في حوض الماءالدافىء مع اضافة زيت الافندر وتناولي عشاء خفيف مكون من الفواكة والخضار.