[حياتي توأمي]

 النوم خلال الليل والنهار تنام طفلتك خلال ايامها الاولى فترات قصيرة تتوزع عشوائيا بين الليل والنهار وتبين لك اللوحة ادناه كيفية تطور نمط نوم طفلتك المحتمل ويختلف الامر بين طفل واخر لذا لاتقلقى اذا طال الامر بطلفتك قبل ان تعتاد على فترة من النوم طويلة ليلا اكثر مما تتوقعين تاكيد الفرق بين الليل والنهار اظهرى لطفلتك الفرق بين معاملتك لها نهارا ومعاملتك ليلا منذ البداية لتساعديها على تعلم متى يكون وقت اللعب ومتى يكون وقت النوم وعيها تنام فى المهد المتنقل او فى عربتها نهارا موفرة المهد او السرير الثابت لرقادها الليلى بامكانك وضع مهدها المتنقل او عربتها فى بقعة طليلة من الحديقة امام المنزل ولا تنسى تشغيل الفرامل ووضع ناموسية على المهد لوقايتها من الحشرات اما اذا وضعتها داخل المنزل فامنعى دخول الحيوانات الاليفة الى الغرفى حيث تنام انما من غير الضرورى ان يكون المنزل هادئا اكراما لها عندما تستيقظ باكية احمليها وحاولى ان تجعليها تستمتع بيقظتها ما امكن خلال النهار لتساعديها على الربط بين ساعات النهار المنيرة واللعب واليقظة اما ليلا فلفيها جيدا ببطانية لتمنعى استيقاضها نتيجة لتدلى احد اطرافها واتركيها تنام فى مهدها اذا كان لديها واحد عليك ان تبقى الغرفة مظلمة وعندما تستيقظ باكية احمليها وارضعيها بسكون محاولة الاقلال من التحدث اليها ما امكنك لاتغيرى لها حفاضها الا اذا كان كثير البلل او القذارة فتتعلم تدريجيا ان وجبات الليل ضرورة بفرضها وضعها الراهن وليست اوقات انس وتسلية فياخذ نمط نومها بالتطابق مع نمط نومك بمرور الاسابيع اغفاءات طفلتك الدارجة بعد بلوغها شهرها السادس تتعاظم اهمية النوم ليلا لدى طفلتك ويجب ان تكون منهكة ونعسة حين يحين وقت نومها ليلا لتنام طيلة الليل بلا انقطاع وهى لا تزال بحاجة الى بعض النوم نهارا ليعطيها بعض الزخم والطاقة فى مواجهة حياتها النشيطة ويظل هذا الامر على حالة طالما هى طفلة دارجة انما لا تدعى اغفاءتها تطول بل ايقظيها بعد مضى ساعتين على نومها (قد تستيقظ قبل ذلك من تلقائها) وقد تستيقظ عابسة وغاضبة اذا كانت قبل ذلك تغط فى نوم عميق لذا امنحيها بعض الوقت قبل دفعها للقيام بنشاط ما لف المولود الحديث يرتاح طفلك اكثر الى النوم اذا كان ملفوفا بعناية وترتيب ببطانية خلال اشهره الثلاثة الاولى لانه يشعر بالامان والاطمئنان وهو فى هذه الوضعية بذلك لا تتدلى اطراف البطانية ولا تنزلق عنه عند استسلامه للنوم اذ ان انزلاق البطانية الفجائى يؤدى الى استيقاظه خائفا كيفية لف الطفل 1. احملى طفلك الى كتفك بينما تجهزين البطانية وهى فى حضنك فتضعين الضلع الاطول للمثلث الناتج عن طى البطانية على احدى فخذيك بينما تتركى الراس المقابل يتدلى من فخذك الاخرى 2. ضعى طفلك على ركبتيك وانت مسندة راسه بحيث تكون رقبته بمستوى حافة البطانية ثم اجذبى جانب البطانية الذى يتدلى بعيدا منك بحيث تكون البطانية مشدودة 3. ادخلى زاوية البطانية تحت مؤخرة طفلك بحيث تكون البطانية ملساء ثم شدى طرف البطانية الاخر وادخليه تحت طفلك ثم اثنى طرفها الاسفل وضعيه تحت مؤخرته بحيث تكون البطانية مرخية فى تلك الناحية وضع طفلك لينام يكون الطفل بعد ان يلف ويهدأ مستعدا للمهد والنوم يعتقد الاطباء ان اكثر وضعية نوم للطفل امانا هى النوم على الظهر ما من دليل على ان الطفل يميل الى التقيؤ ثم الاختناق فى هذه الوضعية الاطفال الذين ينامون على بطونهم يواجهون نسبة اعلى من خطر الموت الفجائى اذا وضعته على جانبه تأكدى ان تمدى ذراع الجانب الذى ينام عليه امامه فلا يستطيع الانقلاب على بطنه بعد ثلاث اشهر يستطيع الطفل ان ينقلب على الوجه الذى يريد ايا كان الوضع الذى تضعينه فيه دائما لينم الطفل على ظهره تحياااتي