[قلب الاميري]

شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية




افتتحت الإعلامية "هويدا أبو هيف" حلقة يوم الجمعة الـ5 من يونيو/حزيران من برنامجها التفاح الأخضر، بتوجيه مجموعة من النصائح إلى المشاهدة "منى"؛ التي تعاني من عدم انتظام في الدورة الشهرية، فأشارت "هويدا" إلى أن هذه المشكلة ناتجة من خلل في إفراز هرمونات الأنوثة؛ التي غالبا ما تحدث بسبب بعض الاضطرابات النفسية، ونصحتها بالآتي:

1- تجنب أي مصدر للتوتر والحصول على قسط كاف من الراحة.

2-التركيز على تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين "أ" و"ب" واليود.

3-تناول شاي البقدونس الذي يتكون من زيت البقدونس على كوب ماء مغلي من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

4-وتناول كذلك شاي الجنسنج؛ الذي يتكون من ملعقة صغيرة من الجنسنج على كوب ماء مغلي مرتين في اليوم.

وطرحت بعد ذلك سؤالا للمشاهدين لمعرفة مدى إدراكهم للمفاهيم الصحية السليمة. وجاء السؤال على النحو التالي: "في حال عدم وجود مرض عضوي أيهما أسهل.. فقدان الوزن أم اكتساب الوزن"؟

وكشفت "هويدا" أن فقدان الوزن يكون أسهل بالنسبة للفرد الذي لديه صحة جيدة، ويمارس الرياضة، موضحة أنه بدون مرض عضوي يكتسب الجسم 20 جراما فقط عندما يتناول 500 سعر حراري، في حين يتمكن الفرد من فقدان 65 جراما عندما يتناول المقدار نفسه (500 سعر حراري).

وفي فقرة الرياضة، شرح خبير اللياقة البدنية وليد طه تمارين رياضية مختلفة كالمساج؛ الذي يعالج الإمساك، ويقضي عليه من خلال تدريبات تساعد على جعل عضلات الأمعاء الداخلية أكثر ليونة مما يحد من حدوث الإمساك.

وبعدها، ناقش البرنامج حالة المشاهدة "نسرين رفعت"، وهي مريضة سكر وتعاني من تخلخل بأسنانها الأمامية وهشاشة في عظام الفك، فاستضاف البرنامج في هذه الفقرة د. عماد سعيد حلمي -أستاذ جراحة الوجه والفكين بكلية طب الأسنان جامعة القاهرة- الذي أجرى لنسرين عملية لبناء عظام الفك وزراعة الأسنان بنفس الوقت.
ثم اتجهت كاميرا البرنامج سريعا إلى أمريكا لعرض أحدث التقارير الطبية من مركز مايو كلينيك Mayo Clinic الطبي الشهير، حيث تناول آخر ما توصل إليه الأطباء هناك بشأن علاج المياه الزرقاء بالعين، من خلال جراحة تساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم بالعين.

وإذا كان العديد من الأشخاص لديهم شعور بالأنانية.. فهناك خطوات أساسية عندما يتبعها الفرد يستطيع أن يقضي على الأنانية التي تسيطر عليه، لذلك حرص البرنامج على استضافة خبير التنمية الذاتية محمد فاروق للحديث حول هذا الموضوع.
وفي الفقرة الصحية الصادمة، كشفت سارة السيد -من مركز الوادي للعلوم والبيئة "WESC"- عن كمية الحديد التي تفقدها المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، وقالت "تفقد المرأة 15 ملليجرام من الحديد في اليوم الواحد خلال الدورة الشهرية، وتفقد 60 ملليجرام من الحديد خلال الأربعة أو الخمسة بهذه الفترة".

ونصحت سارة المرأة بضرورة تناول الأطعة التي تحتوي على الحديد، خلال فترة الدورة الشهرية لكي تعوض ما تفقده من الحديد، كحبوب الذرة مثل الكورن فليكيس (الطبق الواحد منه يحتوي على 4 ملليجرام من الحديد)، والسبانخ واللحوم والبقوليات، كما يجب أن تستشير الطبيب لأنها قد تحتاج جرعات كبيرة من الحديد.