05-22-2014, 02:13 AM
			
			
		 | 
		
			 
			المشاركة رقم: 1
			
		 | 
	
	
				
	
		| المعلومات | 
	 
		| الكاتب: | 
		
		
		 | 
	 
	
	
		| اللقب: | 
		VIP  | 
	 
	
		
		| الرتبة: | 
		 | 
	 
	
	
		| الصورة الرمزية | 
	 
	
		| 
 | 
	 
	 
			
			
			
			
	
		| البيانات | 
	 
		
		| التسجيل: | 
		 Mar 2011 | 
	 
	
		| العضوية: | 
		21700 | 
	 
	
	
		| المشاركات: | 
		 99,796 [+] | 
	 
	
		| بمعدل : | 
		18.65 يوميا | 
	 
	
		| اخر زياره : | 
		 [+] | 
	 
	
	
	
			
	
	
		| معدل التقييم: | 
		1076 | 
	 
	
		| نقاط التقييم: | 
		12881 | 
	 
	
		
	
		
	 
 
				
				
				  
				  
 
 
 
			
				
	
		| الإتصالات | 
	 
		| الحالة: | 
		 | 
	 
	
		| وسائل الإتصال: | 
		      | 
		 
 
 
	 | 
	
	
	
		
		
المنتدى : 
قسم التغذية
		
			
			
				 
				مقلوبة العدس
			 
			 
			
		
		
 
		
  
       
	
  
	
	
			
			
 
 
 
 
 
 
 
 
مقلوبة العدس  
 
 
 
المقادير: 
1كأس عدس البرتقالي مسلوق  
بصله كبيرة وفصين ثوم 
2طماطم كبيرة مفرومة ( أو مقطعه صغيرة أو مبشورة ع حسب ماتحبي ) 
بهارات مشكلة +ماجي . 
بقدونس مقطع صغير
 
 
 
الطريقة :
 
 
 
تسلقي العدس . في قدر ثاني زيت وتحطي البصل لمن يتحمر وبعدين الثوم . 
وتحطي البهارات اللي تحبيها ( كركم وفلفل اسود وكزبرة ناشفة وبهارات حارة مشكلة ) 
وبعدين تحطين الطماطم ومعاها ملعقه كبيرة صلصة ( أختياري الصلصة )  
تغطي القدر تقريبا 5 دقايق وتضيفي العدس وكآسة موية ساخنه 
وغطي القدر وخليه لين تنشف الموية وقبل ماتطفي عليه أضيفي 
البقدونس .. وبالعافية .  
 
 
  |  
  
		 
		
  
 
  
  
	
 
  
		
		
		
		
				
				
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
	
		 
		
		
		
		
		 
	 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |