[إحساس إمرأة]

وصفات من الأعشاب والطبيعة للنفاس تحتاج المرأة بعد الولادة للتغذية الجيدة والسليمة والتي يمكنها إعادة بناء قوة جسمها كما كانت من قبل ومن منا لم تسمع بوصفات عديدة من الأعشاب والمواد الطبيعية في فترة النفاس. يجب على المرأة في فترة النفاس أن تتناول قشر القهوة، والحلبة، والتمر، والشمر، فهي من أفضل الأشياء في فترة النفاس، حيث إن قشر القهوة والحلبة يدران الحليب للطفل. والشمر طارد للغازات. كما أن التمر يقوي الجسم ويمده بالمواد الغذائية المفيدة والرائعة. الحلبة: يمكنك تناولها عن طريق سفها وتناول نصف كوب من الماء بعدها، أو خلطها مع كوب من الماء وشربها، أو غليها بالماء لمدة 5 دقائق وتناولها. ينصح أيضاً بتناول الخضار والفواكه والأسماك بكثرة فهي مفيدة جداً لجسم المرأة بعد الولادة. التمر والحليب: ينقع التمر بالحليب طوال الليل ويشرب على الريق وقبل النوم. ينصح بتناول عصير العنب الطازج المضاف إليه ملعقة من الحلبة المطحونة فهو رائع للمرأة بعد الولادة. منقوووول