07-05-2014, 08:57 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
VIP |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Feb 2011 |
| العضوية: |
20775 |
| المشاركات: |
25,391 [+] |
| بمعدل : |
4.70 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
319 |
| نقاط التقييم: |
5699 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
صينية فيلية الدجاج بالجبن لإفطار شهي في رمضان
صينية فيلية الدجاج بالجبن لإفطار شهي في رمضان
المقادير
- ملح , حسب الرغبة
- فلفل أسود , حسب الرغبة
- اوريجانو , ملعقة كبيرة
- ريحان ,2 ملعقة كبيرة
- بابريكا ,2 ملعقة كبيرة
- شطة مجروشة , ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة ,2 ملعقة صغيرة
- زنجبيل بودرة ,2 ملعقة صغيرة
- بقسماط ,0.25 كوب
- جبن بارميزان ناعم ,0.25 كوب
- فيلية دجاج ,4 قطع كبيرة
- زيت زيتون ,2 ملعقة كبيرة
- بصل مفروم , حبة كبيرة
- ثوم مهروس ,4 فصوص
- فلفل حلو اخضر مفروم , حبة
- طماطم مقشر مفروم ,2 حبة كبيرة
- معجون طماطم ,2 ملعقة كبيرة
- ماء ,0.50 كوب
- جبن موزاريلا مبروش , كوب
طريقة التحضير
- في طبق صغير ضعي الملح، الفلفل، الأوريجانو، الريحان، البابريكا، الشطة، الثوم والزنجبيل وقلبيها لتختلط.
- في طبق واسع ضعي البقسماط، جبن البارميزان وثلث كمية البهارات.
- أحضري قطعتين من ورق الزبدة ووزعي قليلاً من الزيت البخاخ على قطعة من ورق الزبدة.
- ضعي قطعتين من فيليه الدجاج ووزعي قليل من الزيت على القطعة الثانية وضعي على الفيليه.
- باستعمال مطرقة اللحم اطرقي قطع الدجاج عدة مرات لتصبح رقيقة.
- كرري الخطوة مع بقية القطع وانثري نصف بقية البهارات على قطع الدجاج.
- قلبي قطع الدجاج في البقسماط ليتغطى تماماً.
- في قدر متوسط الحجم ضعي الزيت على نار متوسطة وأضيفي البصل.
- قلبي البصل إلى أن يلين، أضيفي الثوم، الفلفل، الطماطم، معجون الطماطم والماء.
- أضيفي بقية البهارات وقلبي خليط الطماطم لعدة دقائق، ثم ضعي الخليط في طبق فرن متوسط الحجم.
- رتبي قطع الدجاج المغطاة بالبقسماط على خليط الطماطم ووزعي بقية خليط البقسماط.
- وزعي جبن الموزاريللا على الدجاج، ثم غلفي الطبق بقطعة من ورق الألمنيوم.
- ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن وسخنيه على درجة حرارة ١٨٠م.
- ضعي صينية فيليه الدجاج بالجبن في الفرن لمدة ٣٠ دقيقة إلى أن ينضج الدجاج وتتسبك الطماطم.
|
|
|
|