السلام عليكم
يسعد مسااااااؤكم
انا ان شاء الله راح ابدا من بكرا ريجيم السوايل
واللي عندها عزززززيمه واصرار وتحدي تجي وتبدا معااااي
طبعا الريجيم ريجيم سوايل فقط وسبق وجربته ونحفت 5 كيلو خلال اسبوعين
بقولكم وش المطلوب تاكلوه
اي شي سااااااايل اشربوه وقللو سكر
عصاير شاي فواكه ماعدا الموز
بطيخ ،،شوربة شوفان،،،جريش ،،ايدامات
هذي كلها مسموح بيها يعني اشياء سووووايل
ونشرب قبل النوم كاسه شاي اخضر
يلا مين تتحداني ؟؟؟؟؟