الاعتدال في الماكل والمشرب ضروري احتواء النظام الغذائي على التشوكليت المرة او الداكنة مثل ماذكر لان الجسم يحتاج نسب معينة من جميع المجموعات الغذائية سواءً السكريات والدهون يسلمو عزيزتي والله لايحرمك الجر