طبيعي يخف الوحم تدريجيا ومو كل أكل تشتهينه فيه نوع من الأكل تحبينه وتركزين عليه وبعض الأكل تلغينه
نصيحتي ركزي قد ماتقدرين على الفواكه والخضروااات وأبتعدي عن الدهون قد ماتقدرين يعني حددي بالملعقه ماتخذي راحتك بالكامل علشان صحة الجنين والعصائر والسوائل بشكل عام ماعدا المشروبات الغازيه قللي منها وحب ذا أذا ألغيتها يكون أفضل
والألبان والأجبان علشان الكالسيوم والعظام ودكتورتك بتصرفلك حبوب للحديد والفيتامين مساعده لتكوين الجنين وماعليك شر يارب والله يتمم لك حمالك وييسرلك ولادتك يارب ..