[bassouma]

اهلا بيكم موضوع يهم المرأة الحامل التى تعانى من التوتر والقلق على صحه اطفلها, وعلى صحتها والمصاريف و الرعايه الاسرية, اليوم نقدم علاج التخلصى على مشاعرك السلبيه. علاج التوتر اثناء الحمل 1 - اى فتاه تحلم تكون ام اليوم قد تحقق الحلم هتكونى ام لطفل جميل . 2- الاستمتاع عند شراء احتياجات الطفل 3- نالى قسط من الراحه من الاعمال المنزليه خلى زوجك او حد من الاقارب المساعده 4- لو كنتى بتعنى بالوحده الان لا تحسى بالوحده يوجد غلى حد فى قلبك تلعبيه 5- عمل غرفه جديده الطفل شراء الالعاب وشراء لبس لكى تتناسب مع الحمل 6- التحضير الولاده شراء الكتب او البحث ابه الاحتياجات اللازمه لكى ولى المولود 7- اما الماديات اشترى الحاحات اللازمه الضروريه فقط 8- المشى واحده واحده مع الزوج اتكلموا على حياتكم الجديده تسموا الطفل ايه . 9- تخلصى كل عاداتك الخاطئه مثل شرب السجاير او مشروبات الغازيه او تناول الادويه من غير اى فائده او الشاى الكتير او القهوه السهر 10- اتصورى انتى فترات الحمل استمعى حبى نفسك مهما كان شكك 11- اهتمام الزوج بيكى واهتمام اقارب الزوج