[الله أملي ورجائي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاه

أكثر الآلام شيوعا أثناء الحمل البواسير

بعض النساء الحوامل يعانين من البواسير للمرة الأولى فى حياتهم أثناء الحمل، وإذا كنتِ تعانين من البواسير قبل الحمل، فستزيد إحتمالية تعرضك لها مرة أخرى أثناء حملك، فهى من المشاكل المزعجة أثناء الحمل، وبخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل، وربما تتطور أثناء الولادة الطبيعية، لكن لا تقلقى.. ففى كل الأحوال البواسير التى تحدث أثناء فترة الحمل سوف تتخلصين منها بعد الولادة، وبخاصة إذا تجنبت الإمساك، • ما هى البواسير؟
هى عبارة عن تورم غير عادى للأوعية الدموية الموجودة فى منطقة المستقيم، ويمكن أن تكون داخل المستقيم أو تبرز من فتحة الشرج، وهى تسبب شعور بعدم الراحة وحكة وألم، وربما نزف فى منطقة المستقيم، خاصة خلال حركة الأمعاء.
• ما هى أسباب حدوث البواسير أثناء الحمل؟

زيادة حجم الرحم أثناء الحمل تسبب الضغط على الأوردة فى منطقة الحوض، مما يسبب اتساعها وتورمها.
الإمساك وهو أيضا مشكلة شائعة أثناء الحمل يمكن أن يسبب البواسير.
زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل يسبب ارتخاء جدران الأوعية الدموية، فيجعلها تنتفخ وتتورم بشكل أسهل، وأيضا هذا الهرمون يبطئ من حركة الأمعاء، فيزيد من حدوث الإمساك الذى هو بدوره يؤدى إلى البواسير أيضا.
• كيف يمكنك تجنب الإصابة بالبواسير أثناء الحمل؟

تجنبى الإمساك عن طريق الإكثار من الألياف فى نظامك الغذائى، مثل الفواكه والخضروات، وعن طريق الإكثار من شرب السوائل والمياه - من 8 إلي 10 أكواب باليوم - ويفضل ذلك ما بين الوجبات، مع المواظبة على ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشى، اذا كانت حالتك تسمح
لا تترددى أو تنتظرى عندما تشعرين بالرغبة فى الذهاب إلى الحمام، وبخاصة عند زيادة حركة الأمعاء، وفى الوقت نفسه لا تطيلى الجلوس على المرحاض، لأن هذه الجلسة تسبب ضغطاً على هذه المنطقة.

تجنبى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وإذا كان عملك يتطلب منكِ الجلوس لفترات طويلة، فينبغى عليكِ المشى فى المكان لبضع دقائق كل ساعة.