راقبيها مدة ثلاثة اشهر متتالية واحسبي المتوسط اي اجمعي الثلاثة اشهر ثم اقسمي على ثلاثة لتجدي متوسط دورتك ليس شرطا ان تكون منتظمة باليوم والساعة قد تتاخر او تتقدم بيومين او ثلاثة هذا طبيعي