اختي العزيزة انا ايضا في مثل عمرك و اعاني من نفس المشكل لكني اذا تعودت اتكلم مع احد بالتدريج ما احس بالخجل انصحك انك تقنعي نفسك انك انسانة جديدة وحاولي تحكي اكثر مع زميلاتك ويوم بعد يوم اكيد راح تتعودي . مجررربة