10-27-2014, 10:33 AM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
عضوة مميزة |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Apr 2014 |
| العضوية: |
91433 |
| المشاركات: |
8,876 [+] |
| بمعدل : |
2.11 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
132 |
| نقاط التقييم: |
536 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
فوائد لم تعرفها عن المشروم
الفوائد الصحية للفطر عديدة ومتنوعة، فهي لا تقتصر فقط علي المساعدة على النمو والوقاية من الأمراض والعدوي .. فالفطر مليء بالبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وأحماض الأمينو .. فنصف كوب من الفطر، يحتوي علي جرام من البروتين و 21 سعرة حرارية فقط وخالي من الدهون ..
وهنالك الكثير من الفوائد الأخرى، اليك بعضاً منها:وضع جرام من الفطر مع الخضراوات أو السلطة، يجعل معدل الحرق أسرع ويساعد أكثر علي النمو .. يعد الفطر أعلى من الفاكهة والخضراوات في معدلات الفيتامينات ومضادات الأكسدة .. وليس له أثار جانبية .. الفطر مصدر جيد جداً للبوتاسيم والذي يعد مهم جداً للعضلات ويقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب .. يحتوي الفطر علي فيتامين "ب" والذي يعزز الطاقة شكل كبير .. الفطر يمتاز أنه قليل السعرات والصوديوم، وخالي من الكوليسترول والغلوتين ..
|
|
|