[Sakura fx]

يا ربي ما أحلاكم يا بنات

أنا كثير سعيدة بتفاعلكم معي

ربنا يسعدكم جميعا يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MnaR

اولا مبروك الحمل
و اعتبرينا خواتج ف معنا ماراح تحسي بالغربه ابد
و تعتبريني اختج ابتعدي عن الاندومي مو مكمل غذائي وهو مو صحي
ان شاء الله تكرهينه مع الحمل ولا تطيقين ريحته ابد ابد هع كم انا شريره
لمصلحتج حبي
شوفي حبي غذائج يكون فواكه و اشربي حليب و اشربي مويه بكثره
لازم تاكلين لحوم بمختلف انواعها حمراء او بيضاء
اكلي بيضه كامله
خبز او رز
احرصي خلال فترة حملج انج تاكلين سفرجله او كمثرى يوميا قبل الوجبات بنص ساعه عشان يضيف جمال لطفلك
اكلي الجوز .للوز . البندق. الموز .التين. العنب . التفاح . البرتقال...الخ
اعملي لنفسك شوربة هريس او شوربة خضار
اهتمي بنفسك من ناحية الغذاء لا تقللي اكثر من الازم و لا تزيدي اكثر من الازم
امضغي الطعام جيدا عند تناوله
اكلي الكبد لاحتوائه على الحديد و لا تتبعيه بالبن او روب لان بيفسد مفعول الحديد
السلطه الخضراء كذالك لا تتبعيه بحليب او لبن
اهتمي بالبس لا يكون ضيق خليه واسع افضل
و اذا عندج اي استفسار حياج البنات مابيقصرو معاج
وموفقه

ربنا يسعدك سعادة الدنيا والآخرة أختي منار

ان شاء الله أبدأ بتحسين عاداتي الغذائية شوي شوي

لأنه كما لا يخفى عن الجميع أسباب فقدان الشهية وأكبرها

هي الحساسية الي أعاني منها لأنها سبب في افراز مادة الهيستامين بكميات كبيرة

أنا بسببها الآن وزني بس 46 كيلو وشهيتي للطعام على الصفر

الحمد لله مع الحمل تحسنت شوي وابتديت اشتهي آكل


أنا أشتهي كثير لبن أختي بس مش الحليب

اللبن في المغرب عندنا هو الحليب لما يتختر ويمخضوه ويستخرجو الزبدة الي فيه

والله ما بعرف شو تسمونه عندكم ..

حبيبتي انا من بكرا بحاول اقتني فواكه متنوعة ، ولو بكرهها بشتريها

لأني بالعادة ما احب الفواكه الي فيها طعم حامض مثل الليمون والتفاح وهيك

مع اني احب الحامض موووت سواء عصير او الي مصيرينه في الملح حق المرق

احب بس الموز والخوخ بس خلص الخوخ بطل موجود بالسوق

والكبد ، يا ويلي على الكبد ، من قبل لا احمل باسبوع وانا مشتيهته

وقبل عيد الاضحى كمان ،، واقول لزوجي جيب لي كبد اكله لحالي

وقالي بجيبه اذا بس كنتي تتوحمي وبعد العيد لانه بفترة العيد كل الجزارين كانوا مقفلين

فرصتي اني اغذي حالي وافش خلقي هههه

ــــ

ان شاء الله بحاول اهتم اكثر

من لما عرفت بخبر حملي وانا بحاول اكل كل ما حسيت بالجوع

ناقص بس اعود حالي اشرب الماء لاني ما بشرب الماء إلا نادرا ويمكن بس كوب واحد باليوم أحيانا ..

شكرا وان شاء الله نصائحك ما تروح ع الفاضي ورح اوافيكم بكل جديد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر

مبروك الحمل الله يتمم لكي على خير

الله يبارك فيك اختي بحر العيون ويعطيك الصحة والعافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أحلى بنوتهـ

حياك الله معانا ومبروك الحمل

أنتي الآن دخلتي مرحله جديده بحياتك وهالمرحله محتاجه أكل صحححححي

اسأليني أنا موظفه وكنت مثلك ماعندي وقت للطبخ والغدا بالدوام بسكوت أو شابوره زي كذا

والحين جنيت ع جنيني النمو عنده ضعيف جدا وبيولدوني بكرى إن شاءالله بسبب نقص التغذيه عنه

مع إني عوضته بالشهر اللي طاف لأني تنومت بالمستشفى لكن المشكله مازالت موجوده

اليوم بتكون بتولدي وانا بكتب لك

أم أحلى بنوتة ربي يسعدك وتولدي على خير وجنينك ما يكون فيه إلا كل صحة وعافية

وباذن الله من الذرية الصالحة ومن سعداء الدنيا والآخرة


ان شاء الله رح اطبخ غذاي مثل ما نصحتوني وكمان ما يضر اني سوي اندومي بين الاكلات