سلامتك وماتشوفي شر يمكن من الرياضه انا اول سويت رياضة نط الحبل ومرا تألمت مكان العمليه وبطلت انط وصرت اسوي رياضه خفيفه الدراجه او امشي او سوي تمرين البطن بس لاتتعبي نفسك