لازم تستلقي على ظهرك وحطي مخدتك تحت الحوض والله إختي مجرباها ورفعي رجليكي لفوق حطيهم عالحيط مدة ربع ساعة هيك وإن شاء الله يكون خير يارب الله يفرح قلبك بالحمل القريب يارب ويثبت حملي وحمل كل الأخوات ويتممه على خير توكلي على الله وهو الرزاق سبحانه