السلام عليكم يا حوامل
انا عضوة جديدة في المنتدى واتمنى منكم المساعدة
اريد السؤال حول موضوع التمارين الرياضية لاحامل في ثلاث الاشهر الاولى هل يضر بالحمل والجنين وان كان لا يضر ما هي فوائده...ايضا لو تكرمتم أن تضعوا صور أو فيديوهات لبعض التمارين المناسبة لهذه الاشهر من الحمل
ولكم جزيل الشكر