12-22-2014, 03:30 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
المعلومات |
الكاتب: |
|
اللقب: |
المساعدات |
الرتبة: |
|
الصورة الرمزية |
|
البيانات |
التسجيل: |
Sep 2013 |
العضوية: |
84344 |
المشاركات: |
31,748 [+] |
بمعدل : |
7.17 يوميا |
اخر زياره : |
[+] |
معدل التقييم: |
50 |
نقاط التقييم: |
2296 |
الإتصالات |
الحالة: |
|
وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
قسم التغذية
سلطة الخضار

- بيض - 2
- فجل مقطّع إلى دوائر - 5 قطع
- بصل أخضر مقطّع إلى دوائر - ربع كوب
- فليفلة صفراء مقطّعة إلى شرائح صغيرة - 1
- خس أجنبي - 10 أوراق
- ملفوف أحمر مقطّع - ورقتان
- جرجير - 20 ورقة
- طماطم كرزية مقّطعة إلى نصفين - 10 قطع
- جبن موزاريلا مقطّع إلى مكعبات صغيرة - كوب
- ملح - بحسب الرغبة
- فلفل - بحسب الرغبة
- لتحضير الصلصة:
- خلّ - 5 ملاعق صغيرة
- زيت زيتون - 7 ملاعق كبيرة
طريقة العمل
1- أسلقي البيض بالماء لمدّة 10 دقائق.
2- ضعي الفيفلة والخسّ والفجل والملفوف والطماطم والجرجير والبصل في وعاء.
3- قشّري البيض، قطّعيه إلى أرباع، أنثري عليه الملح والفلفل ثمّ ضعيه فوق الخضار.
4- وزّعي قطع الموزاريلا فوق الوعاء.
5- لتحضير الصلصة: إمزجي الخلّ والزيت، أسكبي الصلصة فوق السلطة وقدّميها فوراً.
|
|
|