[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

الكآبة النفاسية

تعاني عدة نساء ممّا يعرف "الكآبة النفاسية"، خلال الأسبوع الأول بعد الولادة. هذا على الأرجح بسبب التغيرات الهرمونية والكيميائية المفاجئة التي تحدث في جسمك بعد الولادة.

يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:

• شعور عاطفي وغير عقلاني
• انفجار في البكاء دون سبب واضح
• شعور بالنزق والحساسية
• الشعور بالاكتئاب أو القلق

جميع هذه الأعراض طبيعية وعادةً ما تستمر لبضعة أيام فقط.

اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن أن يكون الاكتئاب بعد ولادة الطفل مؤلماً للغاية. ويُعتقَد أن اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على حوالي امرأة من بين 10 نساء (و يصل إلى أربعة من بين 10 من الأمهات المراهقات).

تعاني العديد من النساء بصمت. لا يعرف أصدقاؤهم، أقرباؤهم والأخصائيون الصحيون كيف يشعرون .
يحدث اكتئاب ما بعد الولادة عادةً بعد 2-8 أسابيع من الولادة ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن أن يمتد لسنة بعد ولادة الطفل.

إذا كنتِ قد أنجبتِ للتوِّ فالأعراض مثل التعب، والنزق أو فقدان الشهية تكون طبيعية. و لكنها عادةً ما تكون معتدلة و لا تمنعكِ من ممارسة حياةٍ طبيعية.

قد تشعرين بالاكتئاب و اليأس بشكلٍ متزايد عندما يكون لديكِ اكتئاب ما بعد الولادة. العناية بنفسكِ أو بطفلك قد تصبح أكثر من اللازم. علامات أخرى لاكتئاب ما بعد الولادة:

• قلق
• نوبات هلع
• أرق
• التعب الشديد
• الأوجاع والآلام
• الشعور بالمرض عموماً
• فقدان الذاكرة أو عدم القدرة على التركيز
• مشاعر بعدم القدرة على التحمل
• عدم القدرة على التوقف عن البكاء
• فقدان الشَّهية
• مشاعر اليأس
• عدم القدرة على الاستمتاع بأي شيء
• قلة الاهتمام بالطفل
• القلق المفرط على الطفل


الحصول على مساعدة لعلاج الاكتئاب بعد الولادة
لا تصارعي وحدك إذا كنتِ تعتقدين أن لديكِ اكتئاب ما بعد الولادة. لا يدل هذا على أنك أم سيّئة أو غير قادرة على التحمل. إنكِ تحتاجين المساعدة، فاكتئاب ما بعد الولادة هو مرض ، تماماً كما لو كان لديكِ انفلونزا أو كسر في الساق.
تحَّدثي إلى شخص تثقين به، مثل شريك حياتك أو صديق. أو اطلبي من مشرفتك الصحية أن تحضُر و تزورك. و قد تمَّ تدريب العديد من المشرفين الصحيين ليتعرّفوا على اكتئاب ما بعد الولادة و لديهم التقنيات المساعدة. إنهم سيعرفون شخصاً في منطقتكِ يمكنه المساعدة ،إذا لم يتمكنوا من المساعدة.

و من المهمّ أيضاً أن تزوري طبيبك. إذا كنتِ لا تشعرين بالقدرة على تحديد موعد، اطلبي من شخصٍ القيام بذلك نيابةً عنكِ.

العلاج
يمكن علاج الحالات الأخف من اكتئاب ما بعد الولادة بالاستشارة.و يمكن أن تُقدَّم من قِبَل المشرف الصحي أو الطبيب المعالج. وغالباً ما تتطلّب الحالات الأكثر شِدّة مضادات اكتئابٍ وقد تحتاجين إلى مراجعةِ طبيبٍ مختصّ.

من المهمّ أن تُعلمي طبيبكِ إن كنتِ تُرضعين طفلك .إذا احتجتِ لأَخذ مضّادات اكتئاب، سيصفُ لكِ نوعاً من الدّواء حيث يكون مناسباً لكِ إن كنتِ تُرضعين طفلك.