حبيبتي انا شخصيا استخدم فيتامينات ماتيرنا هي تعتبر ملتي فيتامين فيها كل شي حتى الكالسيوم بس الافضل تاخذي زياده عليها كبسولات كالسيوم انا الصراحه تسبب لي حبوب الكالسيوم حرقه بالمعده فاكتفي بس بالفيتامينات...هي اصلا للحمل والرضاعه جدا ممتازه حبه بعد الفطور