اعجبني رد يارا ..
عموما في مقاطع كثير باليوتيوب تتكلم عن رياضة الحامل
عني استغل وقت ماكون صاحيه بالمشي والحركه داخل البيت بشكل دائم او في المولات
واحس هالشي يجذب طاقة ايجابية ويطرد الافكار السلبية للحامل ويخفف من الوهن والخمول
واؤمن كثير ان النوم اهم رياضة للحامل وافضل غذاء للجنين خلال الاشهر الاولى