اول شي ماحبيت انك اهملتي نفسك لانك فعلا عم تدمري صحتك بهالطريقة ووراكي ولادة ونفاس ورضاعة لازم تتغذي منيح كتير وخاصة الكالسيوم والحديد
يخصوص ولادتك برمضان صح صعب شوي خاصة انو عندك بنوتة زغيرة لازمها هي كمان رعاية فالاحسن تشوفي قريبة الك تساعدك كم يوم بس لحتى تتحسني وتصير صحتك منيحة او روحي لعند الوالدة الله يخليلك ياها وشوفي زوجك يجيبلك شغالة او مساعدة تهتم فيكي اول ايام النفاس خاصة
بخصوص الاكلات والتحضيرات والتفريز شوفي هالموضوع شامل ويارب يفيدك
http://forum.hwaml.com/t148636.html
الله يقومك بالسلامة ياالغلا