عرض مشاركة واحدة

قديم 05-07-2015, 09:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طاجين السمك في الفرن



















طاجينسمكفيالفرن

المقادير: كيلو ونصف سمك منزوع الشوك، 3 حبات طماطم مقطعة إلى دوائر، 2 حبات حار مقطع إلى دوائر، 3 حبات فلفل حلو مقطع إلى دوائر، نصف كأس زيت، ملح، فلفل أسود، فلفل أحمر حلو وحار، 4 سنات ثوم مدروس، 2 ملاعق طماطم مصبرة، نصف ملعقة هريسة، كمون، معدنوس مقطع.
طريقة التحضير:
ـ حضري الدرسة ( اخلطي الثوم المدروس، 2 ملاعق طماطم مصبرة، نصف ملعقة هريسة، ملح، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، قرصة كمون، نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو وحار)
ـ خذي السمك واجمعي بين كل سمكتين بالدرسة في الوسط.
ـ رتبي السمك في صينية مدهونة بالزبدة ثم ضعي فوقه دوائر الطماطم، الطرشي، الحار.
ـ ضعي في نصف كأس الزيت القليل من الملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر الحلو والحار، اخلطي جيدا واسقي به في الأخير.
ـ غطي الصينية بورق الألمنيوم وأدخليها الفرن مدة 20 إلى 25 دقيقة.
















من مواضيع nour karim
0 نصائح لزيادة الحب بين الزوجين
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين متى يصبح خطيرا
0 اختبار الكشف عن متلازمة داون
0 نصائح لعلاج التهابات الحلق عند الأطفال
0 علاجات منزلية لارتفاع ضغط الدم
0 بالصور: موديلات جديدة لفساتين البنات الرضع
0 راح اغيب
0 ابني عبد الرحمان في حديقتي الصغيرة
0 خواتم خطوبة بتفاصيل غنية من هاري وينستون
0 كيفية و طريقة غسل الطفل و تنظيف الوجه و الاذن و الفم
0 10 نصائح ذهبية لحمل صحي وآمن خلال الشهر التاسع
0 الفحوصات الطبية المنتظمة لمستعملات حبوب منع الحمل
0 نساء العالم اتحدن
0 خطوات بسيطة لطريقة تنظيم غرفة المعيشة
0 صابلي بالشوكولاطة ونيسلي كراميل
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس