مرة واحدة في الإسبوع
وقبل الذهاب إلى النوم
قومي بأخذ هذا الحمام
الذي يخلص الجسم من السموم
واحتباس السوائل
ويخفض هرمونات التوتر
ويساعد على الإسترخاء والنوم
المكونات :
2 كوب ملح إنكليزي + 2 كوب صودا الخبز + 1/4 كوب ملح البحر
ممكن إضافة نقاط من الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر
املئي البانيو بالماء الساخن بحيث تستطيعين الجلوس فيه
بعدها ضعي المكونات في الماء وحركيها
مهم جداً تجهزي كوب ماء للشرب لأنك ستفقدين بعض السوائل
اجلسي في البانيو لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ولا تزيد على 40 دقيقة
عرق , عرق , عرق
يخرج العرق ومعه كمية كبيرة من السموم
عند انتهاء الحمام سوف تشعرين بإرهاق وتعب لذلك يفضل أخذ الحمام قبل النوم
ولكن عند الإسيقاض في الصباح ستشعرين بالحيوية والنشاط
شعور مدهش
استمتعي بحمامك