06-24-2015, 03:12 PM
			
			
		 | 
		
			 
			المشاركة رقم: 1
			
		 | 
	
	
				
	
		| المعلومات | 
	 
		| الكاتب: | 
		
		
		 | 
	 
	
	
		| اللقب: | 
		عضوة نشيطة  | 
	 
	
		
		| الرتبة: | 
		 | 
	 
	
	
		| الصورة الرمزية | 
	 
	
		| 
 | 
	 
	 
			
			
			
			
	
		| البيانات | 
	 
		
		| التسجيل: | 
		 Jul 2011 | 
	 
	
		| العضوية: | 
		28131 | 
	 
	
	
		| المشاركات: | 
		 53 [+] | 
	 
	
		| بمعدل : | 
		0.01 يوميا | 
	 
	
		| اخر زياره : | 
		 [+] | 
	 
	
	
	
			
	
	
		| معدل التقييم: | 
		53 | 
	 
	
		| نقاط التقييم: | 
		50 | 
	 
	
		
	
		
	 
 
				
				
				  
				  
 
			 
				
	
		| الإتصالات | 
	 
		| الحالة: | 
		 | 
	 
	
		| وسائل الإتصال: | 
		      | 
		 
 
 
	 | 
	
	
	
		
		
المنتدى : 
قسم التغذية
		
			
			
				 
				دولمة ورق العنب
			 
			 
			
		
		
 
		
  
       
	
  
	
	
			
			  
 
المكونات 
 
 
 -  ¼ كيلو أوراق عنب مَسلوقة
 
-  1 بصلة كبيرة الحجم مفرومة ناعماً
 
- ½ كيلو لحم ضأن مَفروم
 
- 1 كوب أرز
 
- 1 كوب أوراق بقدونس
 
-  ½ كوب أوراق كزبرة
 
-  ½ كوب شبت
 
-  ¼ كوب أوراق نعناع
 
- 2 حبة ليمون
 
-  ¼ كوب عصير ليمون
 
-  ¼ كوب زيت زيتون
 
-  1 ملعقة كبيرة بهار لحم (7 بهارات)
 
- 2 ملعقة صغيرة ملح
 
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
 
- كمية من الماء المَغلى
 
-    
 
   
 طريقة الطهي 
-  يُغسل الأرز جيداً ويُصفى، ثم يُترك فى مِصفاة ضيقة الثقوب حتى يَتخلص تماماً من الماء.
 
- يُفتت اللحم المفروم باليد فى وعاء عميق، ويضاف إليه البصل المفروم
 
- تُفرم أوراق البقدونس والكزبرة والشبت والنعناع بالسكين، ثم تضاف إلى خليط اللحم وتُقلب به جيداً.
 
- يضاف الأرز والبهار والملح والفلفل الأسود و2 ملعقة كبيرة من الزيت إلى خليط اللحم، ثم تُخلط المكونات جيد
 
- باليد حتى تَمتزج تماماً.
 
- تُفرد بضعة أوراق عنب فى قاع الإناء.
 
- تُغسل حبات الليمون، وتُقطع إلى شرائح رفيعة، ثم يُوزع نصفها على أوراق العنب فى قاع الإناء.
 
-  تُقطع  بَقايا الأغصان من ورقة العنب، ثم تُفرد ويوضع بها ملعقة كبيرة من خليط  الحشو، وتُطبق عليه الورقة ويُحكم لَفها عليه، ثم تُرص فى الإناء.
 
- عندما  تَمتلئ الإناء بورق العنب المَحشو، يُوزع عليه عصير الليمون والمُتبقى من  الزيت، ثم تضاف كمية من الماء المَغلى حتى تُغطيه جيداً.
 
- يُوزع المتبقى من شرائح الليمون أعلى ورق العنب.
 
-  تُغطى الإناء وتترك على نار هادئة من ساعتين إلى ساعتين ونصف أو حتى تَنضج الدُولمة جيداً.
 
-  تترك الدُولمة لمدة 10 دقائق حتى تَهدأ حرارتها، ثم تُنقل إلى صينية التقديم، وتقدم مع سلطة لبن الزبادى.
 
 
		 
		
  
 
  
  
	
 
  
		
		
		
		
				
				
		
		
		
	 | 
	
		 
		
		
		
		
		 
	 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |