بات من المعروف أن مضادات الأكسدة لها منافع صحّية كثيرة في
حمايتنا من أمراض عديدة مثل السرطان، إلتهاب المفاصل، الذهايمر وغيرها من الأمراض.
لكن من منافع مضادات الأكسدة التي كنا نجهلها أنها تساعد المراة الحامل على حماية طفلها من مرض السكري ومرض البدانة.
فقد اظهرت الدراسات أن النساء الواتي يأخذن مضادات الأكسدة قبل وخلال حملهم، فإن نسبة اصابة اولادهم بهذه الأمراض أقل بكثير وأنها حتى شبه معدومة فيما يتعلق بمرض البدانة.
لذا احرصي على إدخال مأكولات غنية بمضادات الاكسدة على طبخك مثل الجوز، الفاصوليا، الخرشوف، السبانخ، البروكلي، والباذنجان.
أما الفاكهة الغنية بهذه المادة فالفراولة، العنب، الكرز والبرتقال والتوت.
كما يمكنك إستشارة طبيبك وسؤاله عن متممات غذائية على شكل حبوب تزودك بمضادات الأكسدة.
يبقى أن نذكر بمنافع هذه المضادات عل بشرتنا إذ إنها تؤخر ظهور التجاعيد وتساعدنا عل المحافظة على نضارة بشرتنا.