السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بحثت بالمنتدي عن التغذيه قبل واثناء وبعد الحقن لقيتها قليله ومعلومات متفرقه
وهدفي ان موضوع واحد يجمع كل المعلومات اللي اعرفها وانتوا كمان اللي عندها معلومه تشاركنا فيها
حتي استفاد وتستفادوا جميعا
بالنسبه لقبل الحقن يعني من اول ايام الدورة الشهريه مهم جدا عصير الاناناس كثيرمن الاخوات عن تجربه تنصح فيه والاغذيه اللي تحتوي علي فيتامين c مثل البرتقال والكيوي والليمون
كمان نصحوا الاخوات بتقليل الاكل المليئ بالبهارات والدجاج لانه مليئ بالهرمونات
كمان شرب الميه كثير حاولي تداومي علي 3 لتر مايه وهذا يستمر معك طوال التجربه لان كثرة الميه مفيده لتكوين البيويضات وكمان هامه للاجنه
اما بعد اثناء الحقن يعني الفتره من بين السحب الي الارجاع مالقيت معلومات بس قالوا لا تاكلوا الاناناس لانه يسبب اجهاض
اما بعد الحقن طبع وانتي رايحه للارجاع لابد تشربي ميه علشان المثانه تكون مليانه
وبعدها حاولي ما تاكلي كثير حتي لا يصيبك الامساك
وهو اخطر شئ الامساك والاسهال
كثير حذروا من البطيخ والعنب لانهم قد يسببوا الاسهال
وقللي في فترة انتظارك من النشويات واكثري من الفاكهه وشرب الحليب واللبن والذبادي وابتعدي عن اكلات اللي بيها مواد حافظه
الاكل من المحلات ايضا تمنعيه لانه غير صحي
ونصيحه عن تجربه اكثري من اكل الخيار واللبن لانهم بيساعدوا علي ان تكون باطنك مرتاحه ومافي امساك او مغص
واتمني اكون فدتكم باي معلومه .......وياريت انتم كمان لو عندكم معلومه تفيدوني بيها لا تتاخروا