عرض مشاركة واحدة

قديم 09-20-2015, 06:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية












مدة التحضير 15 دقيقة
مدة الطهي 45 دقيقة
عدد الوجبات +8

المكونات:
نصف كوب زيت الزيتون
8 حبات من أفخاذ الدجاج الكاملة
4 أوقية من البصل الممقطع إلى شرائح
2 حبة طماطم مقطعة إلى شرائح دارية
4 حبات بطاطا مقطعة إلى شرائح دائرية
6-10 فصوص من الثوم، (يترك نصفهم، ويفرم النصف الثاني)
½ ملعقة صغيرة توابل مشكلة
عصير ليمونة واحدة
ملح وفلفل
(حسب الرغبة) جزر مقطع

طريقة التحضير:
1- سخني الفرن على درجة 500º.
2- قطعي أفخاذ الدجاج إلى قطعتين
3- رشي القليل من زيت الزيتون على قاعدة الصينية (يفضل استخدام الصينية بسعة 12 × 15 وأن تكون صينية مقاومة للصدأ بدلاً من صينية الزجاج)
4- تبلي الدجاج بزيت الزيتون ، والتوابل ، والثوم ، الملح والفلفل.
5- وزي الدجاج في الصينية ثم الخضروات (الطماطم والبصل والبطاطا) بين قطع الدجاج دون أن تغطيها.
6- اسكبي عصير الليمون فوق محتويات الصينية.
7- اخفضي درجة الحرارة حتى 350º.
8- ضعي ماتبقى من الزيت فوق محتويات الصينية (الخضروات والدجاج)
9- اتركي الصينية لمدة 30 دقيقة أو حتى تمام النضج.
(ملاحظة) يمكن تقديم الأرز إلى جانب طبق الفراريج بالفرن







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب
0 شوفي طريقة الفرنسيين لاستحمام الاطفال الاقل من شهرين
0 الزعتر ....سيد الاعشاب
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 شاهد أفلام الرعب! لإنقاص وزنك
0 مفن الموز بالشوفان وشوكولاتة النوتيلا
0 تعالي تعرفي على ادوات المطبخ الاساسية؟
0 حبوب الكلوميد
0 مقادير (التارت)
0 عصير هافانا
0 تخلصي من الإمساك بإذن الله
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 مشروب اللوز
0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 نصائح لتتجنبي زيادة الوزن أثناء عطلة العيد
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس