وزني قبل الاسبوع الماضي كان 93kg االهدف انشالله :67 كيلوا باذن الله انا اعتمد حاليا على الصوم او عدم اكل خبز ابيض او الحلويات او المقليات والعصائر واركز على الماء كثيرا خاصة مي دافئة كل صباح على الريق. بعد سبع ايام من هذا الرجيم العادي جدا اصبح وزني بتاريخ اليوم 89.9