11-22-2015, 02:59 AM
|
المشاركة رقم: 2
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
المساعدات |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Jul 2011 |
| العضوية: |
28109 |
| المشاركات: |
14,248 [+] |
| بمعدل : |
2.72 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
50 |
| نقاط التقييم: |
1461 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
قسم التغذية
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
طريقة عمل سلطة المكرونة بالجمبري والتونة دايت

مقادير طريقة عمل سلطة المكرونة بالجمبري والتونة دايت :
500 غ مكرونة أي شكل حسب رغبتك
1 علبة تونة مصفاة من الزيت
250 غ جمبري مقشر
1 ملعقة ملح
1 ملعقة فلفل
1 كوب فلفل الوان
3 ملاعق زيت زيتون
4 ملاعق مايونيز دايت
طريقة عمل سلطة المكرونة بالجمبري والتونة دايت :
1- احضري وعاء واسلقي المكرونة في الماء المغلي ثم صفّيها.
2- شوّحي الجمبري في الزيت حتى ينضج تماماً ويحمر.
3- احضري طبق التقديم وضعي المكرونة، التونة، الفلفل الوان والجمبري واخلطيهم جيداً.
4- تبّلي السلطة بالملح، الفلفل، المايونيز ثم قدميها.
|
|
|