صحيح حمض الفوليك مهم جداً في الشهور الثلاثه الاولى
حاليا نحنا نستخدمه لانه اساسا تغذيتنا مو صحيه وايام زمان كان اكلهم صحي ياكلو خضار وفاكهة وكل الاشياء دي فيها حمض فوليك
بس احنا عشان تغذيتنا غلط ف بناخذ حمض الفوليك على هيئة مركب افضل من اننا ما ناخذه لا من غذاء ولا مركب ..
اما بخصوص الصداع وحرقة المعده دي كلها اعراض طبيعيه مع الحمل سبحان الله انتي حاولي تتناسيهم ووقت الاكل قسمي اكلك الى وجبات صغيره عشان لا تتعبي معدتك وحاولي تبعدي عن الزيوت والمقالي والوجبات السريعه يعني دي كلها حاجات تتعب المعده عشان كدا خففي منها فترة الحمل .. قدامك العافيه ان شاءالله .gif "88")